Als mama van 2 kleine kinderen is het niet altijd makkelijk om tijd te vinden om uitgebreid te koken, soms ik de insparatie ook echt weg. Deze workshop gaf me tot inzicht hoe je in een mum van tijd lekker EN gezond kan koken en dat je het ook echt niet ver moet zoeken. Ook kreeg ik inzichten over de verpakkingen. Wist ik veel dat de volgorde van de ingrediënten ook effectief een betekenis hebben. Geloof me of niet maar sindsdien kijk ik hier echt wel naar :).
Mijn passie voor food
Tessa van Kwizine Santé
Hallo, ik ben Tessa, een enthousiaste foodlover uit Bonheiden. Met 33 jaar op de teller, heb ik mijn levenslange fascinatie voor voeding omgezet in een boeiende reis. En ik neem je graag even mee…
Over Mij
Mijn ontdekkingsreis begon in het 5e middelbaar, toen ik gefascineerd raakte door de chemische samenstelling van voeding. In 2008 koos ik voor voeding- en dieetkunde, ik ging vrij snel van klinische diëtetiek naar Kwaliteitsmanagement, waar ik de technische aspecten van voeding verkende, wat mijn passie tot op vandaag nog steeds verdiept.
Nu ben ik fulltime kwaliteitsmanager bij een bedrijf dat karamel en aroma’s produceert. Hier bewaak ik voedselveiligheid, productieprocessen en productkwaliteit met mijn team.
Naast mijn hoofdberoep deel ik mijn liefde voor koken en voedingsadvies via Kwizine Santé. Evenwicht staat centraal, we doorbreken negatieve connotaties rond diëtisten en tonen dat gezond eten draait om variatie en plezier. Bij onze kookworkshops geniet je van heerlijke hapjes en drankjes, omringd door vrienden en gelijkgezinden. Het gaat voornamelijk over gezonde voeding en een evenwichtige levensstijl, je gaat geïnspireerd en verzadigd naar huis.
Bekijk onze data, reserveer je plekje of vraag een groepsevenement aan. Samen verkennen we de wereld van gezonde voeding en genieten we ervan!
Bij Kwizine Santé bieden we boeiende kookworkshops over gezonde voeding aan.
Bij Kwizine Santé bieden we boeiende kookworkshops over gezonde voeding aan. Tijdens een vier uur durende sessie verwelkomen we je met aperitiefhapjes en een drankje. Je ontvangt een goodiebag en boekje met informatie en de recepten. We bespreken de ingrediënten van de hapjes, proeven ze, en gaan vervolgens in groepen aan de slag met het bereiden van een gezonde maaltijd die past bij het thema van de workshop.
Tussen het hoofdgerecht en dessert leren we samen meer over voedingsetiketten en bespreken we aanbevelingen. Breng gerust een lege verpakking mee, bij voorkeur van je favoriete product. Daarna eten we nog dessert, tussendoor stel je gerust vragen over voeding, ook als deze info niet in het boekje staat. Restjes gaan niet verloren; je kunt een leeg potje meenemen om de heerlijke gerechten opnieuw te proeven.
In de toekomst voegen we nog extra thema’s toe, ontdek momenteel zeker al het theme “lastige darmen” en bekijk de beschikbare data om deel te nemen aan een inspirerende workshop!
Kom alleen of met vrienden en geniet van een gezellige avond vol me-time, lekker eten en leuke gesprekken.
Public workshop
Wil je graag een teambuilding, vrijgezellenfeest of gewoon een privé workshop met vrienden organiseren?
Private workshop
Public workshop
Op Spot Workshops worden verschillende workshops aangeboden, waaronder ook deze van Kwizine Santé. We voorzien elke maand 2 workshops op een geplande datum ‘s avonds (warme maaltijd) of een voormiddag/middag (brunch). De geplande data kan je gewoon boeken zolang er beschikbare plaatsen zijn.
Koop eenvoudig je ticket op de link hierboven: kies een datum, klik op ’tickets kopen’, vul je gegevens in en vermeld eventuele allergieën of intoleranties. We houden hier rekening mee en bieden ook vegetarische opties aan.
Private workshop
Wil je graag een teambuilding, vrijgezellenfeest of gewoon een privé workshop met vrienden organiseren? Dat is zeker mogelijk! Deze workshops zijn op maat, laat ons weten wat je wensen zijn en we bekijken samen wat mogelijk is.
Om een aanvraag in te dienen vul je onderstaande contactformulier in of stuur je een e-mail. Een private workshop wordt aangeboden vanaf 50 euro per persoon, minimum 5 deelnemers, maximum 10 deelnemers op onze locatie. We kunnen uiteraard op zoek gaan naar een grotere locatie indien gewenst.
Wat zeggen onze deelnemers :
Lynne
27/11/2023
Gezond koken met Kwizine Santé ofte een leuke, kleurrijke en heerlijke avond beleven👩🏽🍳 Deze workshop biedt een gezellige avond vol lekkers en handige, leerrijke tips in praktijk en theorie. Een echte inspiratie-boost om smakelijke en healthy receptjes op tafel te toveren. Tessa legt op verstaanbare wijze uit hoe je voedingsetiketten moet lezen, wat wel en niet gezond is en waarom. En dat met een humoristische toets. Erg fijn om naar te luisteren! Gezond koken is niet saai. Een echte aanrader!
Jessica
27/11/2023
Deze workshop laat zien dat gezond koken helemaal niet moeilijk of saai hoeft te zijn. De inzichten die je krijgt door te leren hoe je etiketten moet interpreteren kan al een wereld van verschil maken in de keuze van bepaalde producten, om met een minimale inspanning toch al een gezondere keuze te maken. Ik ben zelf geen kookwonder, maar deze workshop heeft me wel de goesting gegeven om opnieuw te experimenteren in de keuken. Kortom: een aanrader voor iedereen die inspiratie zoekt of gezonder wil koken, maar denkt dat gezond eten gelijk staat aan saaie salades op je bord.
Lore
27/11/2023
Gewoon op zich al een leuke avond om met een vriend of je partner te doen. De receptjes en tips zijn een extra bonus!
Kristof
27/11/2023
Leuke workshop waarbij er op een fijne manier wordt besproken welke voeding gezond is en waarom je niet alles in je leven moet vermijden. 80% is zeker ook al voldoende 😉 Tessa heeft heel veel kennis over voeding en kan je zeker de nodige toelichting geven waarom iets gezond of ongezond is. Het leukste aan de workshop vond ik het gezellig samen zijn en de bespreking van de etiketten.
Tom
27/11/2023
Leuke leerrijke en lekkere avond. Een mooie combinatie van tips, plezier en meer info over gezonde voeding
Els
27/11/2023
Ons dochter en ik hebben een super fijne avond gehad. Het “gezond”eten werd door de hele groep als heerlijk ervaren. We kregen daarbovenop nog heel wat leerrijke informatie over hoe we gezonde maaltijden kunnen bereiden maar ook wat het etiket op je favoriete voedingswaren betekent. Op elke vraag van de groep kregen we een deskundig antwoord. Deze workshop is een echte aanrader voor een gezellig avondje uit. Chantal
Chantal
11/10/2023
Absolute aanrader, leuke avond om met vriendinnen te doen
Ann
20/09/2023
Een hele avondbeleving gevuld met tips, lekker eten en leuk gezelschap. De workshop is een fijne mix tussen theorie en praktijk. Me-time en bijleren gecombineerd. Ik kreeg erdoor inspiratie en motivatie om een gezondere eetstijl aan te nemen, bewuster te gaan kijken naar wat ik eet (en voedingsetiketten), maar ook dat alles een balans is. Je gaat naar huis met een heerlijk gevulde maag (lees: uitgebreid gezoned aperitief, hoofdgerecht en dessert) en zin om thuis hiermee aan de slag te gaan.
Sientje
20/09/2023
Contact
De workshops vinden plaats in het centrum van Mechelen, op het volgende adres: Conventus, Geitestraat 32, 2800 Mechelen. Als het gaat om een aanvraag voor een privé-workshop, kan deze op dezelfde locatie worden gehouden, of we kunnen samen een geschikte locatie bespreken en kiezen.
Kwizine Santé
Tessa Van Oudendyck
in**@kw**********.be
0472/88.39.57
